澳洲

澳洲工科留学生如何在考试中获得好成绩?从突击测验到标准化考试，考试是每个大学生活的重要组成部分。确保获得理想成绩的最佳方法就是透彻理解教材。然而，良好的应试技巧可以帮助你取得优异成绩和一般成绩之间的差别。掌握这些技巧还有助于减轻压力，缓解考试焦虑。

1.培养良好的学习习惯

理解和记忆考试信息需要时间，因此在考试前养成良好的学习习惯非常重要。

认真完成家庭作业并按时上交。每天复习笔记。写出自己的学习指南。利用老师提供的练习题，甚至自己编制练习题。

这些简单的步骤，如果能养成习惯，将有助于确保您在考试当天真正做到心中有数。

2.不要 "填鸭式 "学习

在考试前一晚花几个小时背诵所需的材料似乎是个好主意。

事实上，为考试而填鸭式学习只会适得其反。填鸭式学习不仅不可能保留所需的信息，还会增加压力，影响睡眠，降低整体备考状态。

因此，要避免熬夜复习笔记的诱惑。最后一分钟的填鸭式学习远不如养成良好的学习习惯和睡个好觉更能提高成绩。

3.前一天晚上收集材料

睡觉前(早点睡，这样才能睡个好觉)，收集好考试所需的一切材料，并准备就绪。

前一天晚上准备好一切，会让你更有信心，并将考试当天早上的压力降到最低。这还能让你多睡几分钟，吃一顿健康的早餐。

4.睡个好觉

说到睡眠......在考试前充分休息是考试当天取得成功的最佳方法之一。

为什么要优先考虑睡眠?良好的睡眠将帮助您在考试中更清晰地思考。它还会让你更容易应对考试压力和焦虑。此外，良好的睡眠习惯还能巩固记忆，提高学习成绩，降低患抑郁症和其他精神疾病的风险。

5.吃一顿健康的早餐

与睡眠一样，饮食也是自我保健和备考的重要组成部分。毕竟，如果你的肚子咕咕叫，你就很难想清楚。

虽然在紧张或匆忙出门时吃东西很困难，但还是要在考试当天早上安排时间吃一顿健康的早餐。

复合碳水化合物和健康蛋白质的搭配会让您有饱腹感，而不会让您感到疲惫。全麦麦片、鸡蛋、燕麦片、浆果和坚果可能是不错的选择(取决于您的个人饮食需求和偏好)。最好不要吃含糖量高的食物，因为它们会让你精力充沛，但很快就会消失，让你感觉疲惫。

别忘了多喝水。如果可能，考试当天带一瓶水。

6.提前到达

提前到达考试地点有助于减轻压力。它还能让你在考试开始前进入积极的心理状态。

尽快选好座位。整理好自己的材料，以便在需要时可以随时取用。确保身体舒适(尽可能)。

早点入座，您就有时间整理好自己的物品，放松身心，为考试开始做好心理准备。即使是在高中环境中，最大限度地利用您在考试教室中的时间--即使只有几分钟--也能帮助您在考试开始前感到更加舒适、安稳和专注。

如果你对此还有疑问,或者有更多关于学业辅导方面需求的话,可以添加微信号：hmkt131联系海马课堂的Joye老师哦。