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大多数人都害怕公开演讲，至少在某种程度上是这样。事实上，在美国只有约 10% 的人说他们喜欢公开演讲。培养当众讲话的技巧可以为您的职业生涯带来巨大的优势，因为它可以为您带来让其他人望而却步的机会。下面将为您介绍完成一场完美的公共演讲的技巧，帮助您在当众讲话时感到自信。

一、掌握良好公共演讲能力的重要性

在大学和职业生涯中，良好的公众演讲技巧会让你脱颖而出，给你带来更多自信，并为你提供担任领导职务的机会。公开演讲是表达观点、展示知识和影响他人的最有效方式之一。它甚至可以帮助你组织、写作和改善人际沟通。

许多人在公众面前似乎完全自如，但最初却害怕公开演讲。克服这种恐惧，多加练习，增强自信，会给你的生活带来极大的益处。

二、如何成为更好的公众演讲者?

如果您将一些公众演讲技巧融入日常工作中，您就能不断提高自己的演讲技巧，并在演示和演讲时更加得心应手。这些最佳做法包括注意自己的肢体语言、研究有经验的演讲者的有效方法、练习呼吸控制以及在演讲前做好充分准备。

1.向好的演讲者学习

提高公众演讲技巧的最佳方法之一就是观看和学习演讲大师的演讲。首先，在网络上搜索优秀演讲者的范例。

在观看这些人时，注意他们的肢体语言。你会发现，他们通常看起来开朗、友好。他们会用手和胳膊来强调重点。他们也会避免过于紧张，并利用空间来吸引听众的注意力。

特别注意演讲者的语速。他们往往慢慢说，语速较慢。他们也会利用停顿来吸引听众的注意力，慢慢来。他们可以适当、有效地使用幽默或趣闻轶事。

2.让你的肢体语言是放松的

公开演讲的压力会让你感到紧张，从而影响你的肢体语言。最好的演讲者会采取正确的姿势，与听众进行眼神交流，并以一种让自己看起来自然的方式移动。

正确的肢体语言可以提高演讲质量，帮助听众吸收和保留你所说的话。不要把手放在口袋里或摇晃。相反，在开始演讲时，将手放在身体两侧，用有目的的手势来表达你的观点。

注视听众。不要长时间看地板或笔记。当你感到自信时，甚至可以开始注视正在观看你演讲的个别听众的眼睛。

3.控制自己的声音和呼吸

许多人在公开演讲时时间感会受到干扰，因此语速会比平时快。请注意这一点，并在演讲过程中保持稳定的节奏。这将有助于平复你的紧张情绪，听众也能更好地理解你所说的话。

呼吸控制可以帮助你做到这一点。练习将空气吸入肺部并通过腹部呼出。在开始演讲前，缓慢深呼吸 10 次。

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