加拿大渥太华大学的管理专业是留学生比较喜欢申请的专业之一，在留学期末的时候期末考试一般是比较困难的存在。那么我们该如何在期末的时候能够好好学期末的知识呢？今天老师为大家整理
考前辅导养成学习习惯的方法。
一、理解习惯形成
在《习惯的力量》一书中，Duhigg(2012)解释说，麻省理工学院的研究人员发现了一个三步神经模式，它形成了每个习惯的核心。它是一个触发器，告诉你的大脑进入自动模式，并促使行为展开。第二步是常规，即行为本身和你采取的行动。最后一步是奖励。它可以帮助你的大脑确定一个特定的习惯循环是否值得记住。一般来说，习惯有立即或潜在的回报。有即时奖励的习惯更容易养成和培养，而那些有延迟奖励的习惯更难以坚持和维持。
二、改变习惯循环
现在你已经了解了习惯是如何形成的，让我们把注意力转向改变它们。考虑以下场景:
每天下课后，你去星巴克和朋友玩，而不是去图书馆学习。你知道你每天需要花几个小时学习，但与朋友交往让你快乐。你的目标是实现一种习惯，占更多的学习时间，产生和朋友出去玩一样的快乐的感觉。但是你要怎么做呢?
一种方法是说服你的朋友在图书馆见面，花几个小时一起学习。之后，你们可以去星巴克犒劳自己。另一个例行程序是自学，然后在星巴克和你的朋友见面。
无论哪种情况，你都可以用更健康的习惯(学习前先学习)来取代消极的习惯(学习前先去星巴克)。通过改变这些习惯，你在获得新习惯的同时，也保留了与朋友交往的奖励:获得更好的成绩。通过改变你的日常生活，你增加了获得多重奖励的机会。
让我们把这个新程序插入习惯循环中，看看它是如何工作的。
提示:你下课的时间告诉你的大脑应该养成哪种习惯。如果你想更有野心，你可以在电脑或移动设备上创建一个日历通知。
常规:课后与朋友或自己学习。
奖励:学习结束后在星巴克与朋友社交;获得更好的成绩。
以上就是老师为大几整理的关于养成习惯的一个好方法，大家在学习的时候可以做好养成习惯的方式。加拿大渥太华大学的管理专业的期末
考前辅导期间该如何复习的解答就到此为止，大家在留学期间有任何留学需求可以添加我们导师的微信：
hmkt131
