考前辅导

留学生考试技巧

1、一旦你感到困倦就放松你的大脑

我们的大脑在睡眠时间收集能量并储存新的记忆。尽管这看起来很奇怪，但想象一下我们的身体是如何不可思议地组织起来的。我们可以得出这样的结论：在睡眠时间之前，有很高的机会回忆起你读过的信息。把工作带到床上是一个荒谬的想法，而整晚不睡觉会使你的大脑完全疲惫。因此，你将无法成功地记住你略过的东西。

2、利用记忆法的技巧

在许多情况下，你需要学习相当长的人名、事实、地点和日期清单，只是反复阅读。这种策略是错误的，而且你肯定会失败。相反，你可以应用一种记忆技术来制定计划，以加载你的大脑。你可以把你需要记忆的单词的第一个字母做成一个单词。或者，你可以创造一个与所有这些名字或定义有关的故事。

3、改变身体的姿势

科学家们发现，如果你每次都在不同的地方学习一些材料，那么你在记忆中的效率会更高。实践过这种方法的人都声称在记忆这些东西方面确实有收获。从家里舒适的学习场所转移到附近的咖啡馆，会促使你的大脑对你从教科书中感知到的相同事实和数字产生各种联想。这就是为什么这些信息会更容易、更牢固地印在你的记忆中。因此，请想一想有哪些地方你会觉得学习很舒服。

4、为什么不在阅读时嚼口香糖?

你可能会说，把口香糖和学习过程联系起来很奇怪。没想到，这些东西之间是有联系的。研究证明，咀嚼口香糖有助于提高你对某项活动的注意力。卡迪夫大学的一组研究人员进行了一项探索，宣布了对在同一时刻咀嚼口香糖和做其他事情的人的行为的实验结果。这些参与者反应迅速，并专注于他们所做的事。在完成一项实验后，科学家们清楚地得到了结果，表明咀嚼口香糖是另一种成功的学习策略。

5、在同一时间内完成不同的任务

这并不是要把自己的力量分散得太厉害。这是一种方法，将帮助你以一种不寻常但有益的方式做好准备。想象一下，你正在参与解决一项复杂的任务。你所做的事情是逐渐适应环境，积极寻找确定正确答案的方法。它每次都以类似的方式发生。现在试着在间隔时间内做一些伤脑筋的事情，例如，线性方程。它能使你的大脑得到节制，并有助于将你的思想引导到准确的流向。

6、颠倒过来做笔记

要教自己写下可以在以后的实际工作中阅读的笔记并不容易。事实上，我们设法从讲座中记下一些数据，但这一切发生得太快了，这些笔记根本没有意义。有时，你只是应付性地记下关键词。下次你打开笔记本时，你应该刷新讲座内容，但这似乎是不可能的。还有一个建议是在你的写作中使用一些颜色。例如，把贴纸放在那里，用记号笔和视觉图片。你会惊讶于这种方法带来的不同。

7、大声朗读

现在你应该看看彩色笔记对你背诵过程的影响。花点时间放松一下，然后再去大声地修改笔记。好吧，如果你问这是否是必须的，我们会稳重地回答 "是的"。这很关键，因为你将同时从事听和说。在保留信息时，听觉因素是另一种必要的机制。心理学实验证明，在学习中不保持沉默的人，学习材料的速度更快，记忆时间更长。相反，那些保持沉默的人，结果却更差。

但不要错误地理解为，如果你在考试前的早上读课本，你就会通过大声朗读得到准备。阅读时要考虑到提出问题、分类和推理等重要因素。

8、在纸上写下它

每当上述方法不适合你时，你也可以把事情写出来。这又是一个被科学家认可的策略。两位研究人员丹尼尔-奥本海默和帕姆-穆勒发现，使用笔记本电脑记录信息的人在学习上并不胜任。从另一个方面来看，电子笔记仍然给用户带来一些好处。举一个明显的例子，你可以在短时间内毫无困难地删除或格式化它

9、摄入足够的液体

建立全天定时喝水的习惯。此外，你可能更喜欢在早上喝咖啡来唤醒你。咖啡因是能给你的大脑带来动力的东西。为什么不去附近的咖啡店买一杯新煮的咖啡呢?让它成为一种仪式，在短暂的停顿中完成。啜饮咖啡对你的注意力有好处。

10、在学习小组内协调地学习材料

学习小组并不是对每个人都通用的方法。如果你觉得想参加其中的一个，就去吧。除了吸收知识和复习大量材料外，你还有机会与你的同事建立友谊。你可以计划每隔几天开一次会，检查你所学到的知识，并就某一问题分享一些有趣的事实。如果你选择了一个人负责不同的组织任务，那就更好了

11、优先选择高蛋白产品

脂肪类食物对我们的机体没有好处。它也会影响我们大脑的工作方式。牛津大学就饮食对学习过程的影响进行了研究。食用过低碳水化合物和油腻菜肴的学生在考试时表现不佳。这不是你的目标，所以注意在你的饮食中引入欧米伽3和富含蛋白质的产品。尤其是橄榄油、坚果和鱼，可能有助于恢复体力。

12、在压力下工作

在考试期间，可能永远不可能习惯这种焦虑的气氛。在这种情况下，我们的大脑会拿出所有的能量和资源来回忆之前背过的一切，并利用这些数据。本段中建议的练习是通过准备环节。让自己参与到一个自发的测试或问卷中，以检查自己的知识水平。阅读一段话，完成后直接检查自己。为了使这种体验与真实的体验相似，设置一个定时器来做测验或回答问题。选择一个安静的地方进行这种类型的测试。认真对待这项任务，不要欺骗性地偷看答案。让你的朋友或同学验证你的正确答案。在这种经历中要注意评分。

13、练习集中注意力

当你觉得你不能更多的工作，你只是凝视着你的笔记本电脑的屏幕时，锻炼一下盯着某样东西并转移你的焦点的技巧。将注意力转移到墙上，闭上眼睛几秒钟。选择一件事来集中注意力。在这个练习中，你应该重复OM。那些喜欢冥想的人说，冥想可以减轻压力，并培养出一种专注于某种事物的技能。一定要在考试前花一些时间来做，使自己变得平静。

14、引导健康的生活方式

你的身体状态对你的智力表现有很大影响。为什么不去上有氧运动课或慢跑呢?当你感觉良好时，它可以照亮你的思维方式，推进你的认知能力。不要忘记运动，并使之成为你的习惯。从学习中休息一下，去做一些运动。

15、献给音乐的时刻

当我们听一个我们从中获得乐趣的配乐时，我们会表现得更好。每当我们听到一首我们喜欢的歌曲，它就会提升我们的情绪。它还能帮助我们集中注意力。但音乐对人的影响是不同的。例如，有些人在阅读东西时选择古典音乐，有些人可能喜欢硬朗的音乐，以保持清醒和不困。因此，不要忘记切换一些愉快的歌曲来摆脱焦虑和放松。

每当你有压力时，它就会分散你的注意力，使你无法思考你需要的任务。如果感到不适和挫折，你就没有效率。因此，你应该在准备考试期间采取所列的策略之一并完成它。你会惊讶地看到它对你成功的方式产生的影响。

关于留学生考试技巧就介绍到这里，不知道各位同学是否了解呢，如果对此还有疑问，可以随时与留学生辅导网的老师进行沟通哦。